OQ-1 · A2 · Білім және таным
Ұйқы оқуға қалай көмектеседі?
Ұйқы кезінде ми күндіз алынған ақпаратты реттеп, маңыздысын ұзақ уақыт есте сақтауға көмектеседі.
Мәтін
Күндіз оқушы жаңа сөздер, ережелер және әрекеттер үйренеді. Бұл ақпарат бірден тұрақты білімге айналмайды. Оны есте сақтау үшін миға оқу ғана емес, жеткілікті ұйқы да керек.
Ұйқы кезінде ми күндіз алған ақпаратты қайта өңдейді. Маңызды байланыстар нығаяды, ал жаңа мәлімет ұзақ уақыттық жадқа жақсырақ орнығады. Сондықтан сабақтан кейінгі түн де оқу үдерісінің бір бөлігі.
Ұйқы аз болса, назарды сақтау және жаңа ақпаратты қабылдау қиындайды. Адам мәтінді бірнеше рет оқыса да, оның мазмұнын шатастыруы мүмкін. Шаршаған ми тапсырмаға баяу жауап береді.
Сондықтан емтихан алдында түні бойы оқи беру тиімді болмауы мүмкін. Материалды ертерек қайталап, ұйқыға уақыт қалдырған дұрыс. Ұйқы оқудың орнын баспайды, бірақ оқығанды бекітуге көмектеседі.
Тапсырмалар
Жауаптарды интерактивті нұсқада орындаңыз. Бұл бет тапсырманың мазмұнын алдын ала көруге мүмкіндік береді.
- Негізгі ойМәтін бойынша ұйқы оқуға қалай көмектеседі?
- Күй мен нәтижеЖағдайды мәтіндегі нәтижесімен сәйкестендір.
- Оқу жолыӘрекеттерді мәтіндегі ретімен қой.
- Екі дұрыс тұжырымМәтінге сай екі тұжырымды таңда.
Мәтін сөздігі
- ұйқыАдам ағзасы мен миы тынығатын табиғи күй.
- жадАқпаратты сақтау және кейін еске түсіру қабілеті.
- өңдеуАқпаратты реттеп, оның байланысын анықтау әрекеті.
- байланысЕкі мәліметтің бір-бірімен қатысты болуы.
- назарОйды бір әрекетке бағыттап ұстау қабілеті.
- қайталауОқыған материалға қайта оралу әрекеті.
- бекітуҮйренген мәліметті есте тұрақтырақ сақтау.
Дереккөздер
- NHLBI: Why Is Sleep Important?Ұйқының оқу, назар және ұзақ уақыттық жадқа ықпалы туралы АҚШ Ұлттық жүрек, өкпе және қан институтының түсіндірмесі.