OQ-1 · A2 · Адам және денсаулық
Жаттығуда жүрек неге жиі соғады?
Қимыл кезінде бұлшықеттерге көбірек оттегі қажет болады. Жүрек қанды жылдам айдап, осы қажеттілікті өтеуге көмектеседі.
Мәтін
Адам тыныш отырғанда бұлшықеттер аз жұмыс істейді. Жүрек қанды қалыпты жылдамдықпен айдап, ұлпаларға оттегі жеткізеді. Тамырдан сезілетін әр соққыны пульс деп атаймыз.
Жүгіру немесе жылдам жүру кезінде бұлшықеттер көбірек қуат жұмсайды. Оларға оттегі мен қоректік заттар бұрынғыдан көп қажет болады. Сондықтан тыныс та, жүрек соғысы да жиілейді.
Жүрек жиі соққанда бір минутта көбірек қан айдайды. Қан оттегіні жұмыс істеп тұрған бұлшықеттерге жеткізіп, көмірқышқыл газын алып кетеді. Осы өзгеріс дененің қимылды жалғастыруына көмектеседі.
Жаттығу тоқтаған соң бұлшықеттердің жұмысы азаяды. Біраз уақыттан кейін тыныс пен пульс баяулап, демалыстағы деңгейге жақындайды. Қалпына келу жылдамдығы адамға және жаттығу қарқынына байланысты.
Тапсырмалар
Жауаптарды интерактивті нұсқада орындаңыз. Бұл бет тапсырманың мазмұнын алдын ала көруге мүмкіндік береді.
- Жиі соғу себебіЖаттығуда жүрек неге жиі соғады?
- Күй мен өзгерісӘр күйді мәтіндегі өзгеріспен сәйкестендір.
- Дене жауабыОқиғаларды дұрыс ретке қой.
- Қанның қызметіҚанның мәтінде аталған екі қызметін таңда.
Мәтін сөздігі
- жаттығуДенені шынықтыратын қимылдар жиынтығы.
- бұлшықетДенені қозғалту үшін жиырылатын ұлпа.
- оттегіТыныс алуға және жасуша жұмысына қажет газ.
- пульсТамырдан сезілетін жүрек соққысы.
- жүрек соғысыЖүректің белгілі уақыттағы соғу жиілігі.
- қанДенеге оттегі мен басқа заттарды тасымалдайтын сұйық ұлпа.
- қалпына келуЖүктемеден кейін дененің тыныш күйге қайтуы.
Дереккөздер
- MedlinePlus: Exercise and Physical FitnessАэробты жаттығулар тыныс пен жүрек соғысын жиілететіні туралы денсаулық сақтау ақпараты.